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La selección española ha incorporado el zumo de remolacha a su preparación antes de los partidos. Detrás de esta llamativa bebida se esconden beneficios que la ciencia lleva años estudiando y que han conquistado a deportistas de todo el mundo.
La creatina ha pasado del gimnasio a la conversación sobre salud, envejecimiento y bienestar. Pero no todos sus beneficios tienen la misma evidencia.
Lo que comes después de entrenar puede ayudarte más de lo que imaginas a reducir molestias y acelerar la recuperación muscular.
De una aldea sin luz al récord imposible: la historia que hay detrás del 1:59:30
El 'Camí de Cavalls', un sendero histórico de 185 km que rodea Menorca, ofrece una experiencia única para los amantes del senderismo. A lo largo de su costa, este recorrido te sumerge en siglos de historia, acompañado por impresionantes vistas del mar, acantilados y playas solitarias en plena Reserva de la Biosfera. Ideal para pasear en otoño, es el plan perfecto para desconectar y reconectar con la naturaleza a cada paso.
