El ranking definitivo de los helados de Mercadona para el verano 2026
El calor ya está aquí y estos son algunos de los helados más populares de Mercadona ordenados de peor a mejor según su aporte calórico
Cuando llegan las altas temperaturas, pocos placeres compiten con abrir el congelador y disfrutar de un helado. Mercadona cuenta con una de las ofertas más amplias de los supermercados españoles, desde polos y cucuruchos hasta tarrinas y sándwiches. Sin embargo, no todos son iguales desde el punto de vista nutricional.
Algunos pueden superar fácilmente las 300 calorías por ración, mientras que otros permiten refrescarse con un impacto mucho menor. Si este verano quieres darte un capricho sin perder de vista las calorías, este ranking te interesa.
10. Tarrina Choco Cookies
La última posición es para una de las opciones más golosas del congelador.
Su combinación de crema, galleta y chocolate la convierte en una auténtica tentación, pero también en una de las alternativas más calóricas. Según los datos difundidos en redes sociales por especialistas en nutrición, ronda las 300 calorías por cada 100 gramos, una cifra considerable para un producto que además suele consumirse en cantidades superiores a una sola ración.
9. Super Sándwich de Nata
Su tamaño ya da una pista de lo que nos espera.
El Super Sándwich de Nata es uno de esos helados que parecen inofensivos porque recuerdan a los clásicos de toda la vida, pero cada unidad puede acercarse a las 300 calorías. Una opción para ocasiones puntuales más que para consumo frecuente.
8. Tarrina Cookie Dough
Las masas de galleta llevan años triunfando en el mundo de los helados y esta versión de Mercadona no es una excepción.
El problema es que su combinación de azúcar, grasa y trozos de masa hace que sea una de las opciones más energéticas de la lista. Además, es fácil perder la referencia de la cantidad consumida cuando se come directamente de la tarrina.
7. Helado de Pistacho
Probablemente sea uno de los sabores de moda.
El pistacho vive una auténtica edad de oro en la repostería y los helados no son una excepción. Su sabor intenso y su textura cremosa lo convierten en uno de los favoritos de muchos consumidores, pero también es una opción bastante contundente desde el punto de vista calórico.
6. Sándwich de Nata
Más pequeño y moderado que su hermano mayor, el Sándwich de Nata tradicional ocupa una posición intermedia en el ranking.
Sigue siendo un helado cremoso y relativamente energético, pero resulta más fácil controlar la ración y evitar excesos.
5. Polo de Chocolate
Los polos suelen asociarse a opciones más ligeras, aunque no siempre es así.
En este caso, el Polo de Chocolate se sitúa en una zona media de la clasificación. Puede ser una alternativa interesante para quienes buscan algo refrescante sin llegar a las cifras de las tarrinas más calóricas.
4. Mini Almendrado sin azúcar añadido
La ausencia de azúcar añadido juega a su favor, aunque eso no significa que sea un helado ligero.
Cada unidad aporta alrededor de 110 calorías, una cantidad razonable para un capricho ocasional. Su principal ventaja es el tamaño reducido, que ayuda a controlar mejor la ingesta.
3. Mini Cucurucho de Nata
Los formatos mini se han convertido en una de las tendencias más populares de los últimos años.
Permiten disfrutar del sabor de un cucurucho tradicional, pero con una ración mucho más contenida. Precisamente por eso ocupa una de las posiciones más destacadas del ranking.
2. Mini Cucurucho de Nata sin azúcar añadido
Muy similar al anterior, pero con una formulación orientada a reducir el contenido de azúcar.
Es una de las opciones más interesantes para quienes buscan un equilibrio entre sabor, tamaño y aporte energético.
1. Polo de Mango: el ganador del verano
Si nos fijamos únicamente en las calorías, el gran vencedor de esta clasificación es el Polo de Mango.
Con apenas 77 calorías por unidad, se convierte en una de las alternativas más ligeras disponibles en los congeladores de Mercadona. Además, su sabor afrutado encaja especialmente bien con los días más calurosos del verano.
No tiene la cremosidad de una tarrina ni la intensidad de un almendrado, pero cumple perfectamente su función: refrescar, saciar el antojo y hacerlo con muchas menos calorías que la mayoría de sus competidores.
¿Cuál es realmente el mejor helado?
La respuesta depende de lo que busques.
Si tu prioridad es disfrutar del sabor por encima de todo, probablemente el helado de pistacho o las tarrinas de cookie dough y choco cookies sigan siendo opciones muy atractivas. Si, por el contrario, quieres controlar las calorías sin renunciar a un capricho veraniego, el Polo de Mango aparece como una de las alternativas más interesantes.
Al final, el mejor helado no es necesariamente el que tiene menos calorías, sino aquel que te permite disfrutar del verano sin convertir cada visita al congelador en un exceso.
