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Cambio de hora: ¡no olvides ajustar tus relojes!

En la madrugada del sábado al domingo, se llevará a cabo el cambio de hora al horario de verano. Te contamos por qué se realiza este ajuste y la controversia que lo rodea.

Redacción - Actualizado: 30/3/2024 14:12
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En la madrugada de este sábado al domingo se llevará a cabo el cambio de hora al horario de verano en numerosos países alrededor del mundo. Este evento anual marca el inicio oficial de la temporada de primavera-verano, donde los días se alargan y las temperaturas comienzan a subir.

El cambio de hora al horario de verano tiene como objetivo principal aprovechar al máximo la luz solar durante las horas del día. Al adelantar una hora el reloj, se busca reducir el consumo de energía eléctrica al aprovechar la luz natural durante las tardes, lo que se traduce en un menor uso de iluminación artificial.

Sin embargo, este ajuste no está exento de controversia. Muchas personas argumentan que el cambio de hora puede afectar negativamente el ciclo de sueño y el ritmo biológico, causando trastornos en el sueño y dificultades de adaptación. Además, algunos estudios sugieren que el cambio de hora puede tener un impacto negativo en la salud, aumentando el riesgo de accidentes de tráfico y problemas cardiovasculares en los días posteriores al ajuste.

A pesar de las controversias sobre los efectos del cambio de hora en la salud, esta medida continúa al menos durante los próximos 4 años, según el Boletín Oficial del Estado (BOE). Por lo tanto, no olvides ajustar tus relojes antes de irte a dormir este sábado, y prepárate para disfrutar de días más largos y soleados en los meses venideros.

¿En qué países se realiza el cambio de hora?

La práctica del cambio de hora no se limita exclusivamente a la Unión Europea. En diversas regiones del mundo, como Estados Unidos, Canadá y otros países, se implementa esta medida, aunque con variaciones en las fechas y excepciones. En el continente europeo, destacan naciones como Rusia, Bielorrusia y Turquía, las cuales han optado por no llevar a cabo el cambio de hora en la actualidad. Asimismo, esta tradición se extiende a lugares como Nueva Zelanda, ciertas zonas de Australia, así como a países de Oriente Medio como Líbano e Israel, y de Sudamérica como Paraguay y Chile.

En América Latina, si bien varios países han experimentado con ajustes en el horario en el pasado, son pocos los que lo mantienen en la actualidad, situación similar a la de África y Asia. Aquellas naciones cercanas al Ecuador apenas experimentan fluctuaciones significativas en sus periodos de luz y oscuridad a lo largo del año, por lo que no requieren realizar modificaciones en el horario. Este fenómeno, más que una mera práctica temporal, refleja una adaptación a las particularidades geográficas y climáticas de cada región.

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